AUDIO POST

Hola queridas mías, hoy vengo con un temazo que yo creo que me voy a quedar corta y como ya vieron en el título, quién de aquí se siente identificada? (Yo tengo la mano levantada)

Es de humanos autoprotegernos de las cosas que pensamos pudieran ser peligrosas, nuestro cerebro está diseñado para eso, y claro para otras cosas. Es un mecanismo de defensa que traemos arraigado desde ufff muchísimo y por un lado pudiera ser natural y por otro, pienso que pudiéramos ganarle, sólo si somos muy conscientes de las cosas que suceden en nuestro alrededor y eso, es mucho qué decir.

Ya que en ocasiones andamos en la lela y otras también, o muy enfocados en una sola cosa o bien organizados con nuestra agenda en mano, sucede que no somos capaces hasta el día de hoy de estar conscientes de todo lo que pasa y no es que estemos mal, es que la vida ocurre, y no todo está en nuestras manos que pase bien o que al menos sepamos lo que pasa con todo a nuestro alrededor. Imposible! 

Con esto quiero decir, que el autosabotaje ocurre, cómo ocurre la vida, y si no nos hacemos conscientes de ello, la vida puede seguir sucediendo. Creo que esto nos pasa a muchas, es un proceso a veces casi imperceptible, sobretodo cuando es parte de nuestra conducta y de nuestras emociones diarias.

Al día de hoy, no se cual sucede primero, si la emoción y después el autosabotaje o viceversa, creo me a pasado de las dos y son acciones que conducen por un camino sinuoso y circular, en donde finalmente no se llega a ningún lugar.

Por muchas razones a veces conscientes , a veces no, el autosabotaje nos limita en una gran cantidad de acciones, el auto sabotaje se ve así:

Con respecto a las creencias e identidad

Mi familia ha estudiado solo carreras con relación a la política, no puedo darme la libertad de estudiar arte porque estaría rompiendo todo un legado.

Con respecto a los valores y espiritualidad

No debería estudiar una carrera con relación a la política porque ese tipo de personas no tienen creencias espirituales o religiosas, son frías y desconectadas de su espiritualidad.

Con respecto al comportamiento, capacidades y entorno

No quiero que las personas piensen que soy fría y que solo pienso en mi carrera, por haber escogido estudiar una carrera política 

Y esto hablando del nivel neurológico, todo comienza por algún área de las antes mencionadas y en ocasiones no tenemos el tiempo ni la cabeza para indagarnos detenidamente.

Comencé en el 2019, si, en pandemia, cuando todo se destapó y se convirtió en un caos, yo también fui una de las que pensó que todo se estaba yendo al carajo, que el mundo se iba a acabar y que teníamos que racionar la comida.

Fue la PANDEMIA, un abrir de ojos para muchos y me incluyo, porque la lista de las cosas que tenía que hacer antes de morir se estaba adelantando en el tiempo, así de loco se puso para mi. Decidí comenzar una huerta orgánica, mi certificación de coach de vida, mis clases de arte digital, mi negocio online y mucho más y ahí no se acaba la lista.

Creo que una de las cosas que hice acertadamente fue hacer mi certificación de coach de vida y en ese momento, lo hice para mi beneficio, para mi familia y amigos más cercanos, para poder ser de ayuda en un momento de caos. Y es por eso que una de las cosas que me he propuesto hacer a través de esta plataforma, seguir transformado y apoyando a las mujeres, madres, hijas, abuelas, con unos cuantos escritos, cartas y ejercicios que me gustaría poder compartir aquí.

Hoy quiero dejarles un ejercicio basado en PNL, es una técnica que te permite cambiar alguna conducta que no te gusta y que te está frenando para alcanzar ese potencial que tienes dentro, que lo sientes y que quiere salir, pero que no se lo estas permitiendo por alguna razón. Este ejercicio es con respecto a la conducta, empecemos por aquí y comprobemos si es la conducta es lo que te está frenando.

Entiendo que anteriormente hayas intentado hacer algún cambio y que tal vez hayas usado solo y simplemente el poder de la voluntad, pero tengo que decirte que la voluntad sin un mapa y herramientas, no es una buena idea, te desgastaras, perderás el tiempo y tal vez decidas dejarlo.

Por otro lado, intenta en todo momento darte el tiempo y la paciencia(planeación), es decir, hoy estas comenzando, pero no creas que mañana ya estarás lista, dale a este ejercicio una semana o dos, hasta que sientas el cambio, incluso, sigue practicándolo en la medida que se haga parte de ti.

Entonces vayamos al ejercicio!

El ejercicio estará disponible en el siguiente audio, solo dale play!

Pero antes de pasar al ejercicio, quiero decirte que agradezco infinitamente que estés aquí y que te des la oportunidad de adquirir todas estas herramientas para tu vida.

Abrazos y besos…

Ejercicio PNL : Rompiendo con una Conducta

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Feliz inicio de fin de semana, yeiiiii !

A quien le paso super lenta la semana? Porque a mi, peor qué perezoso. Me sentí pesada, muy lenta y sin mucha energía.

Como cuando regresas de vacaciones, mas cansada de cuando te fuiste jajaja y si, eso me paso.

Como que con la edad una ya no se recupera igual, pero también creo que es falta de ejercicio, a veces me hago wey y no hago nada por mover el cuerpo y es básico que a nuestra edad hagamos al menos una hr. Pero bueno.

Pero hoy señoras mías, como que renací, como que de lunes a jueves fui como tortuga en estanque (trepada en la roca tomando el sol, como que con un ojo abierto y el otro cerrado) y el viernes de pronto, renaci, desperté, me actualice, si, como las compus que necesitan actualizarse.

Y resulta que es la razón de porque escribo hoy, cuántas de nosotras que ya pasamos los 35 o 40 años, incluso algunas chicas más jóvenes, tenemos la agenda tan apretada, llena de actividades, con los hijos, con el marido o las amigas. Y al final nos damos cuenta que que hay un cachito vacío, ese que no lo llenamos con nada, si no es con amor propio.

Rápido les cuento una anécdota, resulta que decidimos irnos de fin de semana a algún lugarcillo para despabilarnos y arregle snacks, cosas de los niños, cosas de la chucha y demás cosas y cuando llegamos a el lugar, me di cuenta que mi maleta no venía, la olvide.

Y en ese momento fue donde me puse a reflexionar sobre la importancia de permitirme, de valorarme, de voltear a verme a detalle y tomar nota de en qué área de mi vida estoy faltándome, que parte

estoy descuidando, como andan mis suenos, cuales he cumplido, cuales ya mejor los borro de la lista, cuales ya cumpli, y no saben el clavado que me di hacia adentro.

A partir de ahí fue que decidí, tomar acción. La semana que siguió comencé a escribir y organizar todas las cosas que quería hacer, cortarme el pelo, caminar 30 min 3 veces a la semana y un montón de cosas que había dejado a la decidía.

No fue fácil encontrar esos huecos en la apretada agenda diaria, no fue fácil cambiar mi mindset, no fue fácil cambiar hábitos, pero yo sabía que si no hacia esos cambios todo seguiría igual y después de hacer esta reflexión, veía un futuro muy patético, con rutinas que no me llevaban a absolutamente nada.

Al final de al menos 2 meses y contando, tengo mas energia y tengo una sensacion de mas esperanza, porque definitivamente el tema mental y emocional es otro boleto del que no soy experta, pero si platicadora y en otro post, hablaremos de este tema, por supuesto desde mi punto de vista. Hacer estos cambios no significó que me he olvide de mi familia, mucho menos que para todo siempre me pongo como prioridad, no, es mucho más que eso.

Para mi significa que si hay actividades familiares, ahora todos somos parte, ahora todos hacemos algo para hacerlo práctico y real. La responsabilidad ya no recae solo en mi, sino que, mi familia sabe que para realizar algo juntos, todos tenemos la capacidad de hacer cada uno el trabajo que le corresponde.

De esta manera, tengo el espacio y el tiempo para realizar todo aquello que quiero hacer, para mi y para ellos también. Y con el paso de los días, ellos van aprendiendo que les toca hacer algo, que son responsables y también que son parte de algo y ese algo, es la vida familiar.

Y si tu tienes niños ya grandes, osea que pasen los 10 años, posiblemente te va a tocar como a mi, reeducar, y de una vez te lo digo, no es tarea fácil, pero te traerá muchas buenas recompensas y mucha gracia a tu familia.

Esta vida en la que somos un equipo, actuamos como tal y cuando alguno de nosotros estamos pasando por momentos complicados, con certeza sabemos que tenemos un equipo que nos respalda, que nos levanta y que nos recuerda que somos una unidad, la unidad más sagrada y protectora, la unidad que sera la unica que estara hasta el final de los tiempos.

Así que, nuestro autocuidado, siempre será nuestra responsabilidad, darnos el tiempo, permitirnos crear y hacer lo que amamos, siempre en nuestro beneficio y en armonía con nuestra familia, en armonía con Dios y con nuestro entorno.

Ciertamente no nos equivocamos haciendo las cosas desde el corazón y con amor, una vez escuche que si la madre está bien, la familia está bien, los hijos están bien.

Porque no podemos dar lo que no tenemos, si no tenemos salud, alegría, gratitud, compromiso y demás, tampoco podremos ser dadoras de todas esas virtudes y como consecuencia, ellos tampoco sabrán cómo darlo a sus hijos y así de generacion en generacion.

Entonces seamos conscientes de nosotras, las invito a reflexionar, es una tarea nada complicada, solo tienes que ver en cuáles áreas de tu vida no estas satisfecha y habiendo hecho esto, escribe un diario, un documento, haz una agenda solo para ti y comienza a hacer todo eso que haz dejado de hacer solo por pensar que no eres prioridad o simplemente por no pensarlo.

Eres prioridad y lo vales! Y no se trata de ser egoísta, se trata de estar al 100% para poder después dar ese cien a nuestros hijos, esposo o amigos, incluso a renovar nuestra espiritualidad.

Por hoy me despido y espero que mis simples palabras sean la fuerza para esas mamás que necesitaban escucharlas.

Besos y abrazos apretados : *

Comienza hoy a generar esos cambios que te ayudarán a tener un propósito más claro en tu vida. Descarga e imprime tu PDF y ponle orden a tus acciones.

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Hola, espero hoy estés teniendo un bendecido dia.

Bienvenida a los audio post, si no me conoces, hola yo soy Eli Rios y soy una emprendedora creativa, que escribe blogs, hace videos de youtube, soy creadora de dos tiendas de Etsy y bloguera de corazon, ahi, si en mi blog, es en donde descargo todas mis ideas creativas, comparto respetuosamente parte de mi vida familiar, nuestra fe, viajes, recetas y mas.

Y hoy estoy aquí, sin poderme quedar quieta, haciendo estos audio post mientras estoy en la fila de la escuela, antes de adentrarme en el tema, quiero aclarar que este no es un podcast, ya que carece de la estructura de uno, siento que el poder hacer estos audios así de esta manera más libre, no me ato a criterios de esa índole y escribo y hablo de una manera más natural, como si estuviera platicando con mi mejor amiga.

Ciertamente en este audio post no se escucha tan natural como quisiera, ya que es el primer audio que hago y quise presentarme y hablar un poco de quien soy, pero espero en los siguientes audios ya sin tanto protocolo, me acerque un poco a lo que quiero transmitir.

Dicho esto, quiero también decir que el subtítulo de este post solo estará descrito de esta manera solo esta vez, por ser la primera vez que hago e inauguro esta sección.

Ahora si, arrancamos…

No has sentido en algún momento que mientras estás en la fila eternaaa de la escuela esperando a que la criatura salga, tienes una sensación de estar desperdiciando el tiempo? O solo yo me siento asi?

Escríbeme en los comentarios como te va en la fila de la escuela!

De cualquier forma, quiero que sepas que lo que comparto no solo es un impulso propio de llenar vacíos o satisfacer mis necesidades de calmar mis ansias. Va más allá y con esto quiero decir, que como mamás tenemos muchas experiencias que contar. Y este espacio no será la excepción, aquí será mi lugar y tu lugar seguro para compartir estas experiencias.

Hace unos días atrás fue el dia internacional de la mujer y yo tengo sentimientos encontrados con este dia, históricamente es un dia que conmemora a las mujeres que fueron revolucionarias y que nos dieron más que un derecho o varios, fueron mujeres que perecieron en el intento y que finalmente todos sus intentos fueron el resultado de que las mujeres que somos hoy, con derechos y responsabilidades ciudadanas, libres y protegidas por nuestras leyes, sigamos siendo las voces de aquellas que comenzaron este largo camino, si bien, el camino no fue fácil para ellas, tampoco lo ha sido para otras generaciones pasadas, mucho menos para las actuales.

Antes no escuchaba tanta noticia acerca de feminicidios o maltrato a la mujer, pero caí en la cuenta de que, hasta que comenzaron las manifestaciones de aquellas mujeres que perdieron a sus hijas o madres y que han quedado impunes a lo largo de los años, fue que les comenzaron a dar nombre a estos movimientos, fue cuando las mujeres tomaron su fuerza y decidieron hacerlo por sí mismas.

Porque en algún momento de la historia, nos dimos cuenta que hemos sido abusadas, suprimidas, enjuiciadas, sobajadas y demás, que en la historia, vemos a mujeres que no las dejaban correr maratones o estudiar en las universidades. Hoy en la actualidad, hay un cambio en nuestra cultura, el ADN está comenzando a mutar y esta parte me pone la piel de gallina, porque los movimientos de mujeres ya no van a parar, ya no hay vuelta atras y sera no solo un episodio de la historia, será el cambio que traerá beneficios en muchos aspectos de la vida de las mujeres y de las generaciones que vienen.

Más que celebrar este dia, me gusta conmemorar a estas mujeres que ahora son nuestras gigantes y pilares de algo que se está construyendo sobre ellas, algo que tiene que ser SI o SI, un futuro prometedor para las mujeres que vienen tras de nosotras.

Habiendo dicho esto…

Hoy sí creo que haya Supermamás, madres que lo dan todo, cada una a su manera, cada una con las habilidades que le dejaron sus madres y abuelas, cada una con su sentido común, cada una en conciencia con el concepto del amor, cada una imperfecta pero perfeccionándose en la medida de lo posible.

Y tal vez el concepto de supermama no se lo trague alguna de nosotras, por aquello de la perfección o creencias limitantes que en algún momento pudieron haber marcado nuestra vida, pero en el fondo, cada una creemos que en algún momento como madre lo estamos dando todo, que al final del dia no nos queda nada, pero al siguiente dia, despertamos con la pila al 100 y de nuevo comienza el ajetreo. Y sin darnos cuenta, ya lo estamos dando todo de nuevo.

Así es como se forjan las supermamás, nos guste o no, o hasta podemos cambiar el adjetivo, pero al final, todo eso que hacemos por nuestros hijos, no da las habilidades de una supermama.

A veces dudamos en si lo estamos haciendo bien o no, en si estamos educando con amor y comprensión, en si estamos educando hijos de bien o si simplemente estamos perdidas y no sabemos ni lo que estamos haciendo, pero eso también está bien sentirlo, yo creo que en la vida de una mamá, al menos, una vez nos hemos preguntado eso, y tambien esta bien. Es parte del aprendizaje de ser madre, el cual no se termina hasta que eres abuela, pero esa es otra historia.

Por muchas situaciones podemos derrumbarnos y sentir que no lo estamos haciendo bien, incluso nos cuestionamos si realmente estamos capacitadas para hacer este papel, ufff, no te preocupes, yo me lo he preguntado muchas veces a lo largo de mi vida como mamá, y si, si puedes hacerlo, siempre podemos pedir ayuda, de cualquier tipo y no por eso debemos sentir que no lo estamos haciendo bien.

Por otro lado, también decir que hay montones de días de gozo y disfrute, logros y diversión, los niños no quieren una mamá perfecta, los niños quieren una mamá presente que los ame y proteja y con eso, ellos están felices.

Seamos mamás presentes, en la medida de nuestras posibilidades, que cuando estemos con nuestros hijos, ellos confíen en nosotras, que nos vean comiendo vegetales y que ellos siguiendo nuestro ejemplo, también los coman, que nos vean leyendo, haciendo ejercicio, que nos vean felices divirtiendonos en el parque con ellos, que nos vean trabajando y ganandonos la vida para que ellos con nuestro ejemplo se edifiquen, “Si mama lo hace, seguro esta bien hacerlo”. Disfrutar los momentos y hacer hermosas memorias, que podamos compartir, con suerte, con nuestros nietos.

Hoy agradezco poder escribir estas simples palabras con la intención de ser un faro, una luz para aquellas mamás que estamos en la búsqueda de ser buenas madres y que algun dia en la penumbra de dificultades o en la madrugada de amamantada, nos encontremos con la dicha de sentir en nuestro corazón la sensación de que somos una supermama sin duda alguna.

Gracias infinitas por leerme : )

Eli Rios

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