El Autosabotaje y las mentiras que nos contamos
Adquiere las habilidades para romper con conductas nocivas a través de técnicas de PNL. En este post te digo como y te comparto un ejercicio que te ayudará a mejorar tu vida.
Autosabotaje y las mentiras que nos contamos
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Hola queridas mías, hoy vengo con un temazo que yo creo que me voy a quedar corta y como ya vieron en el título, quién de aquí se siente identificada? (Yo tengo la mano levantada)
Es de humanos autoprotegernos de las cosas que pensamos pudieran ser peligrosas, nuestro cerebro está diseñado para eso, y claro para otras cosas. Es un mecanismo de defensa que traemos arraigado desde ufff muchísimo y por un lado pudiera ser natural y por otro, pienso que pudiéramos ganarle, sólo si somos muy conscientes de las cosas que suceden en nuestro alrededor y eso, es mucho qué decir.
Ya que en ocasiones andamos en la lela y otras también, o muy enfocados en una sola cosa o bien organizados con nuestra agenda en mano, sucede que no somos capaces hasta el día de hoy de estar conscientes de todo lo que pasa y no es que estemos mal, es que la vida ocurre, y no todo está en nuestras manos que pase bien o que al menos sepamos lo que pasa con todo a nuestro alrededor. Imposible!
Con esto quiero decir, que el autosabotaje ocurre, cómo ocurre la vida, y si no nos hacemos conscientes de ello, la vida puede seguir sucediendo. Creo que esto nos pasa a muchas, es un proceso a veces casi imperceptible, sobretodo cuando es parte de nuestra conducta y de nuestras emociones diarias.
Al día de hoy, no se cual sucede primero, si la emoción y después el autosabotaje o viceversa, creo me a pasado de las dos y son acciones que conducen por un camino sinuoso y circular, en donde finalmente no se llega a ningún lugar.
Por muchas razones a veces conscientes , a veces no, el autosabotaje nos limita en una gran cantidad de acciones, el auto sabotaje se ve así:
Con respecto a las creencias e identidad
Mi familia ha estudiado solo carreras con relación a la política, no puedo darme la libertad de estudiar arte porque estaría rompiendo todo un legado.
Con respecto a los valores y espiritualidad
No debería estudiar una carrera con relación a la política porque ese tipo de personas no tienen creencias espirituales o religiosas, son frías y desconectadas de su espiritualidad.
Con respecto al comportamiento, capacidades y entorno
No quiero que las personas piensen que soy fría y que solo pienso en mi carrera, por haber escogido estudiar una carrera política
Y esto hablando del nivel neurológico, todo comienza por algún área de las antes mencionadas y en ocasiones no tenemos el tiempo ni la cabeza para indagarnos detenidamente.
Comencé en el 2019, si, en pandemia, cuando todo se destapó y se convirtió en un caos, yo también fui una de las que pensó que todo se estaba yendo al carajo, que el mundo se iba a acabar y que teníamos que racionar la comida.
Fue la PANDEMIA, un abrir de ojos para muchos y me incluyo, porque la lista de las cosas que tenía que hacer antes de morir se estaba adelantando en el tiempo, así de loco se puso para mi. Decidí comenzar una huerta orgánica, mi certificación de coach de vida, mis clases de arte digital, mi negocio online y mucho más y ahí no se acaba la lista.
Creo que una de las cosas que hice acertadamente fue hacer mi certificación de coach de vida y en ese momento, lo hice para mi beneficio, para mi familia y amigos más cercanos, para poder ser de ayuda en un momento de caos. Y es por eso que una de las cosas que me he propuesto hacer a través de esta plataforma, seguir transformado y apoyando a las mujeres, madres, hijas, abuelas, con unos cuantos escritos, cartas y ejercicios que me gustaría poder compartir aquí.
Hoy quiero dejarles un ejercicio basado en PNL, es una técnica que te permite cambiar alguna conducta que no te gusta y que te está frenando para alcanzar ese potencial que tienes dentro, que lo sientes y que quiere salir, pero que no se lo estas permitiendo por alguna razón. Este ejercicio es con respecto a la conducta, empecemos por aquí y comprobemos si es la conducta es lo que te está frenando.
Entiendo que anteriormente hayas intentado hacer algún cambio y que tal vez hayas usado solo y simplemente el poder de la voluntad, pero tengo que decirte que la voluntad sin un mapa y herramientas, no es una buena idea, te desgastaras, perderás el tiempo y tal vez decidas dejarlo.
Por otro lado, intenta en todo momento darte el tiempo y la paciencia(planeación), es decir, hoy estas comenzando, pero no creas que mañana ya estarás lista, dale a este ejercicio una semana o dos, hasta que sientas el cambio, incluso, sigue practicándolo en la medida que se haga parte de ti.
Entonces vayamos al ejercicio!
El ejercicio estará disponible en el siguiente audio, solo dale play!
Pero antes de pasar al ejercicio, quiero decirte que agradezco infinitamente que estés aquí y que te des la oportunidad de adquirir todas estas herramientas para tu vida.
Abrazos y besos…
Ejercicio PNL : Rompiendo con una Conducta